Фитнес

Фитнес-направления

Fitness mix – это универсальная фитнес-программа, которая сочетает сразу несколько видов фитнеса за одно занятие, что позволяет добиться максимального результата. Данное направление, помимо отличной тренировки всех групп мышц, знакомит вас с различными направлениями тренинга и фитнес-оборудования. Мы используем step-платформы, фитнес-мячи, различные утяжелители (штанга, гантели и т д.).
Fitness mix – это отличная программа, которая разнообразит привычные вам упражнения и ваши мышцы будут в тонусе, а настроение на высоте.

Functional training+stretch – это разновидность тренировочного процесса, который ставит целью развитие двигательной активности за счет совершенствования таких пяти физических качеств человека, как сила, гибкость, быстрота, координация и выносливость. Высокая эффективность функциональных тренировок в том, что они включают в работу практически все мышцы вашего тела, в том числе и глубокие.
Functional training+stretch – это тренировка для тех, кто хочет видеть свое тело не только рельефным, но и гибким, выносливым, а значит – гармоничным.

Body sculpt – это фитнес-программа, которая включает в себя как аэробную часть, так и силовую, где прорабатываются все мышцы тела. Особенность данного занятия в чередовании интенсивных и менее интенсивных упражнений для обеспечения поочередного напряжения и расслабления мышц, что дает ощутимый эффект без последствий перетренированности.
Body sculpt повысит скорость вашего метаболизма, что позволит вам стать стройнее, не перегружая организм утомительными, однообразными упражнениями.

Stretching - вид аэробики, направленный на растяжку мышц.